1、想清楚分手的原因。2、自我调节,转移注意力。3、多和朋友家人沟通交流。4、找心理医生咨询一下。
1、分手了就不要再去纠缠对方,更不能去打扰他的生活。这样只会让你们之间的矛盾越来越大,所以说最好的办法是把自己的情绪给控制住,等到时机成熟的时候在选择挽回也为时未晚。2、既然决定放弃那么就要彻底忘记对方,无论用什么样的方式都可以。不过如果是你先提出的分手而且又真正爱着对方的话,还是希望你能够努力争取一次,毕竟有些事错过了就是永远,所以请珍惜彼此吧!