1、首先要调整好自己的心态,不能总是陷入到过去中。一个人只有活在当下才会快乐,所以一定要学会放弃和忘记,让自己尽量开心起来,这样就可以帮助你走出失恋阴影了。2、其次还应该多交朋友,不管是男性朋友还是女性朋友都行,因为多结识新的朋友也可以给你带来很大的帮助,从而使得你慢慢地适应没有他的生活。3、最后你需要做的事情就是努力工作,或者把注意力转移到其它方面上去,比如看书、听音乐等,通过充实自己的生活来转移对前任的思念。
你可以试着用下下面几种方法:1.多想些开心的事情;2.与朋友谈谈心;3.运动一下;4.找份工作