msn 挥洒血泪,5味人生 刷屏不好,找个人倾诉下也不错.食色,色也.眼睛可以自制.立马抽离,关灯乐呵,睡.摘下眼罩,耳塞声卡,别人影子都不见,关灯,入睡!插入耳机,噪音声卡,眼皮又沉又重又困,插入音响,情绪上来,播放振奋.揉揉眼,到天亮.审判,回忆,纠结,清晰,阴暗,激情,爆发,平静,收场,你的心中充满了不安就和自己的情绪交个心！转移注意力！把注意力集中在自己身体的不适感上，自己没有的感觉就是***，头晕，胸闷，心痛，咳嗽等症状不适，症状轻些，可以暂时不吃药，多喝水，喝点感冒冲剂，锻炼身体，让自己的体质变好一些，慢慢的身体上平时经常不舒畅的症状基本上会恢复了，症状严重的，可以到医院做个胸部 X 光片检查，是否有生理性气胸，就是由于呼吸受阻导致你的胸部脏器发生了伤害，应该到医院检查下，当然，最好的还是找中医进行辩证治疗，以对症下药，如果中医辩证无生理性气胸，你的病就会很快康复了。
希望对你有帮助！每个人都有发泄情绪的地方，你应该去找一个信赖的自己亲人，把自己内心的郁闷发泄出来，不要憋在心里。
把烦恼说出来也会减轻心理压力，平日里多和亲人交流，和同事谈心，朋友聚会，逛逛街，买买衣服，多和自己亲人朋友谈谈心，诉说一下自己目前压抑的心情，说说笑笑心情会愉快的。
人的心情气候也会得到改善的，不要长时间的压抑自己的心情不可，那样只会让你对自己失去信心。
压抑的结果只有一个，那就是毁灭。
所以学会放松自己。
过量补充蛋白质，你在自己的饮食规律中，仔细考虑一下平时是不是经常吃得过于平淡，注意到这一点之后，你可以有意识的多注意补充一下自己的蛋白质，保证自己身体必须的营养成份。
免疫力是一切生理现象的生理基础，免疫力的高低主要取决于主要组织相容性抗原的分布、质量和数量的恒定以及免疫系统功能的正常与否。
食物所含营养成份决定于它的种类、数量、质量。
合理-膳食：所谓合理-膳食是一种