1、自我暗示法:心理暗示是人们用语言来肯定或否定某种观念,以此改变个体的行为和情绪。失恋后,如果你能运用积极的自我暗示方式,比如“他不爱我了”,那么这种消极的思想就会转化成对你有利的东西,使你很快从痛苦中解脱出来;
2、合理宣泄法:适当地把内心的痛苦向知心朋友倾诉,以减轻心理上的压力;
3、主动求助法:在生活上遇到困难时,可及时找家长、老师、同学帮忙;
4、反复对照法:即通过回忆与前任交往的美好时光,以及回忆分手后对方的表现等,让自己看清事实,重新振作起来;
5、注意转移法:将精力投入到工作、学习和其它活动中去。