一、不要刻意的去忘记,因为越是想要忘记就会记得更深。二、给自己定个时间期限,如果到了时间还没有走出来就采取措施。三、分散注意力。把你失恋的事情告诉你身边所有人,让他们开导安慰你。四、多和朋友聚在一起,聊天谈心也可以缓解你的压抑。五、不要总是对方的动态,那样只能加重你的思念之苦。六、尝试着做些其它事情,比如工作学习等,转移自己的注意力。七、听音乐或者看电影都可以帮助你放松下来,尽快摆脱痛苦。八、可以找一个新的目标,投入到另外一段感情中去,这样才能从上一段感情中彻底抽离出来。
九、多运动,保持良好的生活状态。